Bien installées sur une étagère, une petite fille et une grenouille me regardaient. Elles souriaient, sympathiques, assises en lotus sur une couverture bleue. Je les ai ramenées chez moi. J’ai lu des passages, je n’ai pas écouté le cd. Puis, je les ai reposées sur mon étagère. Pourquoi ? parce que je me disais qu’il me fallait une sorte d’adaptation et que je prendrai le temps, plus tard, quand j’aurai….le temps.
Quelques jours passent. Une invitation sur un réseau social me dit qu’une gardienne de grenouilles serait dans la ville et qu’elle inviterait des enfants à faire des choses inédites, jamais-vu, extraordinaires en quelque sorte : être en pleine conscience, faire de la méditation. Croyant aux signes que m’envoient les ondes wi-fi, je me connecte à cette personne. Sortir du quotidien ne nous fera pas de mal, j’inscris mes enfants au stage. Et cette fois, c’est eux qui m’expliqueront comment mettre en pratique ce livre.
Dès le 1er samedi matin, nous, parents, en ressentons les bienfaits. A la terrasse d’un café, calmes comme des grenouilles, nous les attendons attentifs au temps qui passe, en nous dorant au soleil. A chaque samedi, une nouvelle chose apprise. La pierre de parole, les histoires de Grégoire, la respiration par le ventre, le gout des aliments, la météo personnelle, la méditation. Nous avions des clés pour faire autrement et pour aider nos enfants.
Vous ne pouvez pas contrôler la mer. Vous ne pouvez pas empêcher qu’il y ait des vagues mais vous pouvez apprendre à surfer, à surfer sans voiles. C’est l’objectif central des exercices d’attention. Eline Snel.
Nous avons mis en pratique la pierre de parole pour s’écouter, la respiration par le ventre pour s’endormir et d’autres petites astuces.
Un mois plus tard….
Pour l’anniversaire du tonton, nous avions pour mission de lui écrire un poème.
Il est gentil, je l’aime
Oui mais encore ? ça fait court
….
Alors, j’ai mis le cd (ah ah enfin je pouvais le sortir et en faire quelque chose). Piste 10, le secret de la chambre du cœur. 5 mns d’écoute puis nous recommençons l’exercice et voici le poème que nous avons offert à tonton.
Je t’aime Tonton
Quand on te voit, on a envie de te sauter dans les bras.
Quand tu nous vois, tu es toujours content et sympa.
Te voir nous rend joyeuses.
On aime tes gros câlins, tes petites bagarres de guillis
et tes bisous tout doux.
Tu es grand et beau. Tu es costaud et rigolo.
Tu es le plus gentil des tontons.
Retrouvez une vidéo-audio pour endormir vos enfants (pour écouter).
Le livre « calme et attentif comme une grenouille » – Eline Snel – Préface de Christophe André – Edition Les Arènes – 24,80 €
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